w miejscu

może ktoś doradzi bo stoję w miejscu ostatnio i czy nie lepiej było by jak bym zwiększył dawkę z 300mg susty do np 350? proszę o podpowiedz chłopaki

Staz na silownii 4 lata.. dawka 15mg ed. Poki co na kreatynie czulem wiecej sily :] Na 100% jeszcze na mnie nie dziala.. nie czuje zadnego przyplywu sily...o masie nie wspomne:] Dodam ze jestem max hard gainerem. Jak zaczynalem chodzic na silownie wazylem 49 kg:] teraz 71.i waga poki co stoi w miejscu:] Wiec jakie sugestie panowie;)?

Jak zrobisz progresję? Stajesz się coraz silniejszy więc przynajmniej raz w tygodniu pasowało by dołożyć parę kg. Ciągnąc wciąż taki sam ciężar będziesz stał w miejscu. PS. 30 kg to bardzo mało. Moim zdaniem za mało bo ciężar też wymusza zrobienie ciągu poprawnie technicznie.

Ja mam tez teraz b.podobny prolblem ale mam go od poczatku, kiedy wyciskam na barki strasznie mnie uwiera a nawet przy końcu seri w miejscu jakby pod motylem blizej kregosłopa tam jest taka dziura miedzy 2 miesniami, nie umiem sie tego pozbyc, wcieram robiłem regeneracje nic nie pomogło :/ moze jest na to jakis sposób, a technika dobra

nie dietka jest tylko że siła stoi w miejscu a co do mojej sylwetki jestem na masie to trochę tłuszczu też idzie ale nie jem co popadnie :-)

[...] narazie nie brac Saa , najlepiej sprzedaj to co masz i kup sobie odzywki bo duzo na nich tez zrobisz .A tak wezniesz saa uroszniesz troszke i pozniej bedziesz stał w miejscu tak bedziesz musział ciagle siegac po saa jk bedziesz chciał dalsze efekty ALE DEZYCJA NALEZY DO CIEBIE . DIETA + odzywki = super efekty Zmieniony przez - [...]

[...] jak opisalem....czyli powrot do formy sprzed przerwy. Teraz czuje ze ten powrot jest...i sie zastanawiam czy czegos z klatka nie zrobic :/ bo to jedyna partia ktora stoi w miejscu i to bardzo stoi ( Moderator dzialu Matematyka " Widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka [...]

mi tez strsznie zwolnil metabolizm na tluszczs=ach i dodatkowo namnie one zbyt dobrze niezadzialaly wiec stalem w miejscu 5 tyg, zrobilem taka zmiane i sie ladnie ruszylo i smalec leci , zadaj to pytanie pani kasi mateli w dziale trec ona jest dietetykiem kadry z tedo co kojarze i calego timu trec, bardzo zeczowa kobieta z ogromna wiedza

Chłopie. Jedno jest pewne jesli juz posadzasz kogos o łamamnie prawa ( koksy to było nie było łamanie prawa) i jeszcze w miejscu publicznym 9 jakim jest forum) podajesz nazwiska to musisz byc tego pewien, a jak sadze dowodów nie masz ;) wiec lepiej tak nie pisac. Dobra rada od PRAWNIKA!!! sod dla seth-a za rozsadek!!! H - R - T - B - R - K - R [...]

Dokładnie to w miejscu gdzie pośladek się kończy, nie wiem jak inaczej to powiedziec

nie wiem czy trace czy nie bo nie waze sie nigdy z dnia na dzien ale nawet robiac ciezkie treningi moja waga albo stala w miejscu, albo rosla /w okresie tygodniowym - waze sie srednio raz na 1-2 tygodnie

kwestia odżywiania... nie wieżę że rośnie Ci obwód uda a klatka stoi w miejscu

"teraz będę robił ok. 8-10 dni przerwy od diety oraz treningu ponieważ wyjeżdżam" to nie zawracaj sobie głowy tylko wypoczywaj to także element treningu . Jeśli na danym programie nie wyczerpałeś progresu możesz się go trzymać , jeśli jesteś w miejscu , wróć wypełnij ankietę i wtedy będziemy rozmawiać .

18 i pol roku a skladasz zdania jak srednio rozwiniety 14 latek. Jak od kilku lat stoisz w miejscu to juz nic nie urosniesz ,bo zasklepily ci sie koncowki kosci dlugich. Zamykam

Jeżeli rzeczywiście ćwiczysz rok i siedzisz w miejscu idź na siłownie, na każdej z nich (prócz tych domowych) jest ktoś taki jak instruktor kulturystyki, trener personalny dietetyk a często funkcję tych 3 osób pełni jedna i robi to dobrze zapłacisz troszkę Pan Ci powie co i jak i dalej będziesz radził sobie sam.. najlepsze..najszybsze..może nie [...]

oooo koniec:D nom i Ty się dziwisz że siedzisz w miejscu jak to co Ty jesz to nawet ciężko opisać:D "jakiś słodycz" nom koniec:D

tzn. wymagane jest przytrzymanie reki ćwiczacej drugą , dokładnie w miejscu bicepsa , rekę dajesz od strony twarzy , wymaga tego utrzymanie poprawnej techniki i poprawnego wykonania ćwiczenia narqua

w miejscu gdzie masz rozstęp musisz się lekko zaciąć nożem, potem normalna skóra wyrasta :D

Zdenek a nie lepiej kupic karnet na silowni i tam cwiczyc? Same hantle to tylko ogolnorozwojowka, ktora i tak szybko zatrzyma sie w miejscu

Thiago Co rozumiesz przez szybkie zatrzymanie sie w miejscu? o jakim okresie czasu mówimy? A na silke i wykupienie karnetu narazie nie mam czasu mysle raczej o uzupelnieniu domowego sprzetu